複雜B的維生素和重音： 維生素B怎麼可能減少重音
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： Darrell米勒
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重音生化是相当複雜的，雖然介入激素生產和發行入您的血液。 當事件發生起因重音，您的腦子的下丘腦部分变得包含。 它發布cotocotropin释放因子(CRF)，保護您免受重音通过提高您的精神的激素。 CRF寄发信號到造成發行ACHT (促肾上腺皮质激素corticotropin)那起因氫化皮質酮的腦下垂體被释放入血液被肾上腺。 氫化皮質酮加速新陳代謝。
巧合地，脑干的細胞和脊髓传送刺激肾上腺藏匿腎上腺素增加心率，呼吸和警報，為打还是跑準備的信息。 這兩個機制然後帶領回到腦下垂體，并且您新的压力水平可能重複過程或停止它，如果減少您的重音。 如果這個週期繼續在延长期它可能有在您的精神和身体健康的嚴肅的反映。
B維生素幫助調控這個生物化學的作用和可能這樣做減少重音，和與它伴生的憂慮和消沉。 实际上许多維生素B缺乏的症狀是也同重音联系在一起的那些： 憂慮，神經質，消沉火爆等等。 有幫助與重音維生素B的沒有具體形式，并且有八总共。 然而，在說那，有对重音的多數作用B維生素複合體的三名成員是維生素B 3， 6和12。
每一個B維生素在細胞新陳代謝介入。 由于他們是可溶解的在水中，他們從身體迅速被浸出，因此必須經常被替換。 各種各樣的B維生素由您的具體目的身体必要，例如維生素B1 (硫胺)对您的神經、腦子和肌肉的正確作用是重要的。 雖然其他有他們自己的特殊责任范围，他們通常放在一起，不僅，因為他們是全部可溶解的在水中，而且，因為他們中的每一有对您的身体新陳代謝的深刻作用。
那些主要和神经系统有关是維生素B3、B6和B12。 維生素B3 (煙酸)幫助維護您的消化系统適當的健康、皮膚和神經和B12 (維生素B12)為一個健康神经系统也必要。 維生素B6 (吡哚素)與維生素B12一起是有对重音的作用B複合體的二名主要成員，并且這些的缺乏可能使您有傾向對這個常常地使衰弱的情况。 实际上遭受一般維生素B缺乏的許多人民有各種各樣精神問題。
由于維生素B12从動物來源是仅可得到，缺乏是共同的在被勸告採取維生素B12補充的素食主義者的素食主義者和共同性。 然而，一般您是最佳採取Vitamin B Complex與B家庭的所有具體亲属的補充相對。 這是，因為節餘任何一个可能导致其他的取盡。
被認為今天重音是由不充分的飲食造成的，并且飲食短少在各種各樣維生素B上应该使主題特别有傾向對重音和憂慮。 遭受重音的過度的水平在一個被延長的时期的人们可以由B維生素的一種規則治療幫助。 然而，在採取这样補充您應該也知道对您的身体的各種各樣的可能的作用您的重音的起因可能有。 這些常常地不被瞭解也沒有被认可他們什么时候發生。
例如，如果您是在重音之下由于恶劣的飲食或者相反地，吃着恶劣的飲食由于您的高压力水平，您也許加強在您的肝臟的肥膩儲蓄。 除您的精神健康之外，因此您的一般健康状况能在嚴肅的风险。 是重要的，因此，您仅對B維生素複合體不制約自己，而且採取包含肌醇和膽碱酸性酒石酸鹽的補充。
這些可能減少恶劣的飲食在您的肝臟可能造成加強有随之而来的危险到生活的肥膩儲蓄。 这样儲蓄影響您的肝臟的能力毀壞变得暴露作為您的日常生活一部分，并且能直接地与您的能力抵抗高压力水平有关的環境毒素。
然而一般來說，如果您是有傾向的强调说和得到緊張和擔心關於不去計劃的最輕微的事， B維生素複合體可能幫助： 維生素B可能減少重音，雖然，如果您的重音是比健康商店切斷您更將好被勸告咨詢醫師。
重音是一個嚴肅的情况和應該輕地對待的沒有一个。 對待一些重音情况通過使用好B維生素複合體，是可能的，雖然如果重音是嚴肅的然後您應該咨詢您的醫師。 频繁地重音不是飲食相關，而是由于不可能由補充的任何形式治療的個人情況。
然而，有維生素B補充路線可能帮助克服许多重音的新陳代謝的起因的少量疑義，并且補償在幾乎一样迅速离开您的身体的這些維生素的所有缺乏，象他們进入它。 只有当您的重音归结于缺乏，維生素B可能減少重音，但是： 并且多数人民知道的這是更加共同的。
文章來源： http://www.ArticleStreet.com/
關於作者
學會更多關於重音的B維生素在VitaNet ®， LLC健康食品商店。 http://vitanetonline.com/
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