色氨酸和心情改进

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： Darrell米勒
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5-羟色胺不仅显示调控睡眠，但是它也对控制心情负责，包括乐观、放松、一般感觉福利和能力的感觉聚焦和集中。 当5-羟色胺成水平下落时，它可能导致一种被降下的心情，是什么人们体验与季节性情感性精神病、经期前的综合症和一般重音。 也体验这些情况的人们显示了对经验色氨酸的减少的水平，对在5-羟色胺的生产的减退负责。 色氨酸取尽同一降下在正常健康人心情联系在一起。 在一项研究中，从主要消沉和结束的药物治疗恢复的妇女在色氨酸取尽以后体验了临时，但是临床重大压抑症状。 在20世纪70年代被进行的许多研究中，解除被降下的心情找到trytophan的能力的征兆。

当更短的天在秋天和冬天时开始，对美国人口的一重大百分之的消极作用发生。 一些经验悲伤，困倦，增加了胃口、重量增加和性欲损失，是什么叫作季节性情感性精神病(哀伤)。 此的一个关键贡献者是在冬季期间，发生melatonin的增加的综合。 白天通常禁止5-羟色胺转换入melatonin。 从夜间的期间在冬天是长对夏天，有melatonin分泌物的长期。 melatonin增加的综合耗尽5-羟色胺水平，反之，增加症状的哀伤。 体验哀伤的那些患者倾向于更热衷上了浆食物和甜点，发生，当脑子5-羟色胺水平低。

色氨酸治疗也许提供大量遭受季节性情感性精神病的人的帮助。 治疗与光疗法或与色氨酸的哀伤的患者证明，有轻的疗法的病人迅速复发了，在被中断的用途，如并列对对待与色氨酸的那些人之后。 研究在被对待也表示，哀伤的患者经常感受更好与色氨酸以后。

5-羟色胺在关于行为的禁止也扮演一个重要角色。 许多研究发现有在积极的行为的减退，当增加时5-羟色胺，而越来越少的5-羟色胺导致冲动的积极的行为。 另一项研究证明，被耗尽色氨酸展示更多侵略性的健康人。 当色氨酸补充被学习了，接受色氨酸极大减少他们好争吵的行为的参加者和增加在善社交和愉快的行为。 另外，其他参加者的令人喜悦的那些患者的悟性也增加的。

与经期前的综合症有关的症状在碳水化合物包括的食物的消沉、热衷富有，失眠、火爆和敌意。 如此，妇女以经期前的综合症烦躁不安，是更加严厉的经期前的综合症，显示了脑子5-羟色胺的减少的水平。 这建议色氨酸也许是包含的，安排色氨酸取尽显示了增加的积极的行为的经期前的妇女。 当色氨酸补充在老练的经期前的烦躁不安的混乱、心情摇摆、紧张和火爆，结果显示的妇女被学习了有显着与l色氨酸补充的更加巨大的改善比与安慰剂。

文章来源： http://www.ArticleStreet.com/

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