Voglia rendere la vostra vita più facile? Impari ridere di più!
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da: PAM Aye Simon
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Pamela Aye Simon, padroni livella il dietista, la vettura di stile di vita e l'autore registrati “del libro recentemente liberato di insignificante: I pensieri casuali per i giorni noiosi„ (pubblicazione di Warren, inc) crede che la maggior parte noi necessità un corso di aggiornamento di riguadagnare il nostro senso di umore. “Vedo tanta gente che è sollecitata fuori e che si scopre che vanno pazza furiosa sopra le edizioni secondarie,„ dico Simon. “Dobbiamo imparare prendere una respirazione profonda, valutiamo la situazione ed allora gli ridiamo della natura inane tutta. La vita ritiene più morbida se potete vedere la storia divertente dietro le vostre frustrazioni. La risata non può fare il problema in se sparire ma aiuti sicuri fa le cose sembrare meglio.„
Simon non è solo nello stimare i benefici di umore. I ricercatori alle Scuole di Medicina dell'università del Loma Linda e la sanità pubblica sollecitano le indennità-malattia della risata. Hanno scoperto che la risata aumenta la capacità del corpo di usare l'ossigeno. Inoltre abbassa la pressione sanguigna, riduce gli ormoni di sforzo e perfino amplifica il sistema immunitario, rendentegli un'arma chiave nel vostro arsenale per combattere le devastazioni dello sforzo.
Che la distensione della tensione tutto-naturale è uno dei motivi principali Simon si sforza di trovare l'umore nelle cose che molta gente trova la frustrare-menopausa per esempio. “Siamo reali; la menopausa è un fatto di vita per le donne, non possiamo evitarli,„ diciamo Simon. “Invece di ottenere arrabbiato a questo proposito o protesta esamino i vantaggi. Grazie ai miei flash caldi, posso risparmiare molti soldi sui vestiti di inverno!„
L'invecchiamento e gli ormoni non sono le uniche edizioni che dovremmo affrontare con umore. Le edizioni di famiglia sono uno di più grandi e fattori di sforzo più esigenti noi tutto il fronte. Se abbiamo rapporti acrimoniosi con i nostri suoceri o un parente antipatico che tutto prova a fingere è normale. Ogni famiglia lotta con le relative proprie edizioni e la risata può essere un grande meccanismo facente fronte quando è tempo di riunirsi insieme tutti i parenti.
“Definitivamente ho imparato alleggerire in su e ridere della dinamica della famiglia,„ dice Simon. “Gradico sedermi indietro ed osservare i membri dei miei comportamenti famiglia-disfunzionali venga così naturalmente a noi che rendiamo il sembrare non sano di interazioni facile. Sarebbe una vergogna rovinare il divertimento ottenendo l'aiuto! Seriamente, imparare accettare la realtà delle nostre famiglie e vedere l'umore delle nostri eccentricità e difetti è spesso il migliore senso occuparsi di esso perché non possiamo cambiare l'altra gente. Ma possiamo cambiare il nostro metodo ed imparare ridere di più.„
Libro disponibile a: www.amazon.com, www.bn.com, www.borders.com
Fonte dell'articolo: http://www.ArticleStreet.com/
Circa l'autore
Il PAM Aye Simon, ms, RD, LD è un dietista registrato Padrone-Livello. Ha servito da dietista di ricerca, formulante le procedure di laboratorio per la prova di prodotto e coordinante gli studi nutrizionali. Simon ha pubblicato parecchi articoli su nutrizione e su un libro, chiamato “Chubby nient'altro.„ È una vettura certificata di vita, specializzantesi nella disfunzione di dieta, cioè guarendo lo spirito dai danni incontrati dai tentativi guastati di perdita di peso. Simon, che è inoltre un istruttore di yoga, ha generato la forma fisica delle signore pigre un programma di forma fisica per l'non-esercitazione degli individui. Simon è un musicista compiuto che ha studiato la voce e giocato per molti anni ed il corno francese insegnato a. Lei e la sua famiglia in tensione a Arlington Heights, Illinois con i vari animali salvati. Per imparare più circa il PAM visiti prego il suo Web site: www.chubbynomore.org.
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