Le vitamine di B
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da: ergo_items
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La prima vitamina che esamineremo è vitamina B-1, o tiamina. Questa vitamina ha un effetto molto benefico sul sistema nervoso e la prospettiva mentale di una persona. B-1 sostiene una parte importante nella generazione dell'energia, aiuta con la promozione di buon tono di muscolo, aiuti impedice le ferite il ricorso, aiuti di ulcera per mantenere il vostro sistema nervoso sano, impedice la depressione, aumenta la circolazione nel corpo ed aiuta nella formazione di anima, nella digestione e nel metabolismo di carboidrato, fra molti altri benefici.
La vitamina B-2 inoltre è conosciuta come riboflavina ed è una vitamina importante per il corpo umano. Questa vitamina è necessaria per formazione rossa del globulo, la produzione degli anticorpi e sviluppo e respirazione delle cellule. B-2 contribuisce a ridurre l'affaticamento dell'occhio ed ad impedire le cataratte, aiuta nel metabolismo dei grassi, dei carboidrati e delle proteine ed inoltre contribuisce a promuovere l'ossigenazione dei vostri capelli, pelle e chiodi. La vitamina B-2 inoltre si è rivelata contribuire a ridurre la frequenza delle emicranie di emicrania in alcune vittime.
La piridossina, anche conosciuta come la vitamina B-6, è altra delle vitamine essenziali di B. Questa vitamina può ridurre significativamente il rischio di malattia di cuore rallentando la formazione di omocisteina. Ciò è un prodotto chimico tossico nel corpo che attaca i muscoli del cuore e che permette che i giacimenti del colesterolo siano fatti intorno al muscolo di cuore. Questa vitamina inoltre contribuisce ad effettuare la funzione normale del cervello ed il sistema nervoso centrale. La vitamina B-6 inoltre contribuisce a ridurre la rigidezza, gli spasmi e gli spasmi del muscolo. Questa vitamina è importante a tutti i vostri muscoli. Le bevande alcoliche distruggono la vitamina B-6 nel corpo.
Altre due vitamine di B sono inoltre essenziali a buona salute. Queste sono vitamina B-12, o cobalamina e vitamina B-3, o niacina. B-12 contribuisce a formare i globuli rossi ed ad impedire l'anemia, aumenta i livelli di energia nel corpo, promuove un sistema immunitario sano ed aiuta la funzione di nervo, tra altri usi. La niacina è importante ai nostri corpi perché contribuisce a dilatare i vasi sanguigni per aumentare la circolazione di anima e per ridurre la pressione sanguigna, regola lo zucchero di anima e contribuisce ad impedire le emicranie di emicrania e la malattia mentale, compreso la depressione.
Le vitamine di B sono molto importanti a tutte le funzioni della vostra salute. È molto importante che state ottenendo loro abbastanza nella vostra dieta.
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