Voulez faciliter votre vie ? Apprenez à rire davantage !
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par : Pam oui Simon
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Pamela oui Simon, des maîtres nivellent le diététicien, l'entraîneur de style de vie et l'auteur enregistrés du « livre nouvellement libéré de Blah : Les pensées aléatoires pendant des jours ennuyeux » (édition de Warren, inc.) croit que les la plupart nous le besoin un cours de perfectionnement de regagner notre sens de l'humour. « Je vois tant de personnes qui sont soumises à une contrainte dehors et se trouvent aller enragées au-dessus des issues mineures, » dit Simon. « Nous devons apprendre à prendre une respiration profonde, évaluons la situation et puis rions toute de la nature inepte de elle. La vie se sent plus douce si vous pouvez voir l'histoire pleine d'humour derrière vos anéantissements. Rire ne peut pas faire le problème lui-même disparaître mais il des aides sûres fait des choses sembler mieux. »
Simon n'est pas seul en évaluant les avantages de l'humeur. Les chercheurs aux Écoles de Médecine de l'université de Loma Linda et la santé publique espionnent les prestations-maladie du rire. Ils ont découvert que le rire augmente la capacité du corps d'employer l'oxygène. Il également abaisse la tension artérielle, réduit des hormones d'effort et amplifie même le système immunitaire, lui faisant une arme d'importance essentielle dans votre arsenal pour combattre les ravages de l'effort.
Que la détente tout-normale est l'une des raisons primaires Simon tâche de trouver l'humeur dans les choses que beaucoup de personnes trouvent la frustrant-ménopause par exemple. « Soyons vrais ; la ménopause est une réalité de la vie pour des femmes, nous ne pouvons pas l'éviter, » dit Simon. « Au lieu de devenir fâché à son sujet ou de se plaindre je regarde les avantages. Grâce à mes flashes chauds, je peux épargner beaucoup d'argent sur l'habillement d'hiver ! »
Le vieillissement et les hormones ne sont pas les seules issues que nous devrions aborder avec l'humeur. Les issues de famille sont l'un des plus grands et les plus exigeants facteurs de force nous tout le visage. Si nous avons des rapports acrimonieux avec notre belle-famille ou un parent désagréable que chacun essaye de feindre est normal. Chaque famille lutte avec ses propres issues et le rire peut être un grand mécanisme d'adaptation quand il est temps de recueillir tous les parents ensemble.
« J'ai certainement appris à éclairer vers le haut et rire de la dynamique de famille, » dit Simon. « J'aime m'asseoir en arrière et observer les membres de mes comportements famille-dysfonctionnels venez tellement naturellement à nous que nous rendons le sembler malsain d'interactions facile. Ce serait une honte de détruire l'amusement en obtenant l'aide ! Sérieusement, l'étude pour accepter la réalité de nos familles et pour voir l'humeur de nos faiblesses et pailles est souvent la meilleure manière de traiter elle parce que nous ne pouvons pas changer d'autres personnes. Mais nous pouvons changer notre approche et apprendre à rire davantage. »
Livre disponible à : www.amazon.com, www.bn.com, www.borders.com
Source d'article : http://www.ArticleStreet.com/
Au sujet de l'auteur
Pam oui Simon, la milliseconde, RD, LD est une diététicienne enregistrée parNiveau. Elle a servi de diététicienne de recherches, formulant des procédures de laboratoire pour l'essai de produit et coordonnant des études alimentaires. Simon a édité plusieurs articles sur la nutrition et un livre, appelé « potelé pas plus. » Elle est un entraîneur certifié de la vie, se spécialisant dans le dysfonctionnement de régime, c.-à-d. guérissant l'esprit des dommages encourus par des tentatives échouées de perte de poids. Simon, qui est également un instructeur de yoga, a créé la forme physique des dames paresseuses un programme de forme physique pour non-exercer des individus. Simon est un musicien accompli qui a étudié la voix et joué et enseigné le klaxon français pendant beaucoup d'années. Elle et sa famille de phase à Arlington Heights, l'Illinois avec de divers animaux sauvés. Pour apprendre plus au sujet de Pam satisfont visitent son site Web : www.chubbynomore.org.
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