Queira facilitar sua vida? Aprenda rir mais!
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por: Pam Aye Simon
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Pamela Aye Simon, mestres nivela a dietista, o ônibus do estilo de vida e o autor registados do “livro recentemente liberado de blá: Os pensamentos aleatórios por dias aborrecidos” (publicação de Warren, Inc) acreditam que a maioria nós necessidade um curso de refresher de regain nosso sentido de humor. “Eu ver tão muitos povos que são forçados para fora e se encontram ir furiosos sobre edições menores,” digo Simon. “Nós precisamos de aprender tomar uma respiração profunda, avaliamos a situação e rimos então toda da natureza vazia dela. A vida sente mais macia se você pode ver a história cómico atrás de suas frustrações. Rir não pode fazer o problema próprio desaparecer mas ajudas certas faz coisas parecer melhor.”
Simon não está sozinho em avaliar os benefícios do humor. Os investigadores em Faculdades de Medicina da universidade de Loma Linda e a saúde pública tout os benefícios de saúde do riso. Descobriram que o riso aumenta a habilidade do corpo de usar o oxigênio. Igualmente abaixa a pressão sanguínea, reduz hormonas de esforço e impulsiona mesmo o sistema imunitário, fazendo lhe uma arma chave em seu arsenal para combater as devastações do esforço.
Que o relevo de esforço todo-natural é uma das razões preliminares Simon esforça-se para encontrar o humor nas coisas que muitos povos encontram a frustrante-menopausa por exemplo. “Deixe-nos ser reais; a menopausa é um facto da vida para mulheres, nós não podemos evitá-lo,” dizemos Simon. “Em vez da obtenção irritado sobre ela ou da queixa eu olho as vantagens. Agradecimentos a meus flashes quentes, eu posso conservar muito dinheiro na roupa do inverno!”
O envelhecimento e as hormonas não são as únicas edições que nós devemos abordar com humor. As edições de família são um dos factores de força os mais grandes e exijindo nós toda a cara. Se nós temos relacionamentos amargos com nossos familiares políticos ou um parente obnóxio que todos tente fingir é normal. Cada família esforça-se com suas próprias edições e o riso pode ser um grande mecanismo lidando quando é hora de recolher junto todos os parentes.
“Eu aprendi definitivamente iluminar acima e para rir da dinâmica da família,” diz Simon. “Eu gosto de sentar-se para trás e para observar os membros de meus comportamentos família-disfuncionais venha-nos tão naturalmente que nós fazemos o olhar insalubre das interações fácil. Seria uma vergonha destruir o divertimento começ a ajuda! Seriamente, aprender aceitar a realidade de nossas famílias e ver o humor de nossas manias e falhas é frequentemente a melhor maneira de tratar ela porque nós não podemos mudar outros povos. Mas nós podemos mudar nossa aproximação e aprendê-la rir mais.”
Livro disponível em: www.amazon.com, www.bn.com, www.borders.com
Fonte do artigo: http://www.ArticleStreet.com/
Sobre o autor
O Pam Aye Simon, MS, RD, LD é uma dietista registada Mestre-Nível. Seriu como uma dietista da pesquisa, formulando procedimentos de laboratório para o teste de produto e coordenando estudos nutritivos. Simon publicou diversos artigos na nutrição e em um livro, chamado “Chubby não mais.” É um ônibus certificado da vida, especializando-se na deficiência orgânica da dieta, isto é curando o espírito dos danos incorridos por tentativas falhadas da perda de peso. Simon, que é igualmente um instrutor da ioga, criou a aptidão das senhoras preguiçosas um programa de aptidão para não-exercitar indivíduos. Simon é um músico realizado que estude a voz e jogue e o chifre francês ensina por muitos anos. Ela e sua família vivas em Arlington Heights, Illinois com os vários animais salvados. Para aprender mais sobre o Pam visite por favor seu Web site: www.chubbynomore.org.
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