Peso frouxo pela absorção gorda dietética de Corte
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por: Darrell Miller
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O calorie do `da palavra parece estar com uma imprensa má, e houve muitos comentários mal informados feitos sobre calorias e se as dietas controladas caloria são eficazes ou não. Completamente sincera, diz-se toda na ignorância. Se você concorda ou não, a caloria é uma medida da energia e o conteúdo em calorias dos alimentos é o que é calculado para ser o valor da energia destes alimentos.
Uma vez dentro de seu corpo, essa energia é usada acima ou convertida à massa do corpo. Não é convertida necessariamente à gordura, desde esse peso extra poderia ser sob a forma do tecido do músculo. Entretanto, é convertida à massa do corpo e assim que você pode põr sobre o peso. A equação básica é que se você recolhe mais energia do que você uso, a seguir você adiciona o peso, e se você usa mais energia do que você recolhe, a seguir você perde o peso. É ligeiramente mais complexa do que aquela, mas é basicamente verdadeiro.
Isso não significa que isso se você come uma libra de gotejamento (a gordura que gotejamentos fora de cozinhar a carne) que você adicionará uma libra de peso. É o valor calorífico do gotejamento nos termos da energia, se medido nas calorias ou nos joules, que é o fator relevante, e se aquela é 4000 calorias, que é aproximadamente médio para vários tipos de gotejamento, a seguir se você se usa acima de 4001 calorias no exercício, você pode com segurança espalhar sua libra de banha no brinde e a comer sem põr sobre o peso (você terá igualmente para se usar acima das calorias no brinde).
É a equação da caloria que é importante, e se esta é negativa então você perderá o peso. Você tem que: é uma lei da ciência! Se suas calorias são sob a forma dos bolinhos, dos doces, dos abacates (cargas deles) ou do gotejamento, é todo o mesmo. Uma caloria da carne é a mesma que uma caloria do vegetariano ou do vegan. Se você come mais do que você uso você põr sobre o peso.
Os alimentos diferentes contêm quantidades diferentes de energia, ou de calorias. Se você compra um Mac grande você come 570 calorias, e 5 de seu Pepsi super. Se o indivíduo ao lado de você tem um queque inglês, terá 140 calorias. Entretanto, se vai então para casa e slouches no sofá que presta atenção à tevê e você vai à ginástica para um exercício sério, é responsável põr sobre o peso e você perde-o. Está todo na equação!
Entretanto, você apenas não usa calorias no exercício. Seu metabolismo é igualmente importante. De facto 65% - 75% das calorias que você se usa em um dia são usadas acima pelo corpo em repouso: o metabolismo que ocorre 24/7 para o manter vivo. Todas a pulsação do coração, a respiração e a atividade de cérebro por exemplo, usam-se acima da energia. Assim não tudo é desgraça e melancolia, e você pode combustão nuclear estas calorias mesmo quando você dormir.
Entretanto, há uma outra maneira de impedir a gordura que você come de transformar no peso. (Casualmente, se você exercita muito, esse peso estará provavelmente na massa do músculo, mas se não então será certamente gordo). Você tem um indício à maneira que pode ser feita na primeira sentença deste artigo: gordura dietética absorption'. do `.
Se a gordura não é absorvida no corpo, a seguir não está disponível para ser metabolizado na gordura de corpo. Passará através do corpo inalterado. Não é a gordura que você consome que lhe faz o peso do ganho, mas a quantidade disso gordo absorvido através de seus intestinos. Mas como é possível impedir seletivamente que a gordura em sua dieta esteja emulsionada pela bilis e absorvea através da parede intestinal?
Por meio do chitosano. Esta é uma fibra que absorva a parte da gordura do alimento que você comeu e esconde-o longe de seu sistema digestivo. Não pode ser dividida em açúcares e na gordura para adicionar então a seu peso não desejado. Entretanto, porque trabalha após sua refeição, você consegue comer o que você quer - esse material que do good do lickin do dedo do `você ama, mas não sofre as conseqüências da não exercita para trabalhá-lo fora de. É como você apenas comeu a alface sem a galinha fritada com a pele gorda friável.
Assim que é esta substância do milagre, chitosano? Os biólogos reconheceriam o nome como sendo associado com a chitina, o polímero da acetyl-glucosamina que dá forma aos carapaces, ou descascam, dos caranguejos, das lagostas e do outro marisco marinho. O chitosano é dado forma deacetylating a chitina e usado principalmente para realçar o crescimento das plantas, e igualmente como um dae (dispositivo automático de entrada) da filtragem. Assim que faz para ajudar a remover alguma da gordura de sua dieta depois que você para tê-la comido?
O mecanismo por que faz este não é compreendido inteiramente, e é disputado de facto ainda em alguns quartos. Entretanto, a prova do pudim consiste em comer e parece actuar de acordo com as reivindicações. Há dois mecanismos possíveis, um de que é conectado com o deacetylation da molécula da chitina. Por causa disto, a molécula do chitosano da resultante tem grupos cationic na corrente do polímero. Os Cations são positivamente - carregado, e podem reagir com os ácidos, não o mais menos de que são os ácidos de bilis que dividem lipidos (gorduras) para os tornar em um formulário apropriados para a absorção.
É possível para o chitosano reagir com os ácidos de bilis e impedir que dividam as gorduras em uma circunstância que as permita de ser passada através da parede intestinal. Entretanto, igualmente props-se que as fibras dietéticas trabalhassem aumentando a espessura da camada de limite do intestino através de que as gorduras teriam que passar. Isto teria o efeito de reduzir a tomada do lipido.
É igualmente possível que desde que o chitosano é uma substância fibrosa, atrai as gorduras através de sua carga e as absorve em uma esfera do inchamento das gorduras e da fibra que é não somente impermeable pelos ácidos de bilis, mas igualmente as passa através do intervalo intestinal inalterado e as excretou eventualmente. De facto, não há uma prova para qualquens um mecanismos projetados, e todos são teòrica possíveis. O fato é que parece trabalhar, mas deve ser tomado por diversas semanas para que os efeitos sejam visível.
É possível perder o peso pela absorção gorda dietética, e o que mecanismo é usado pelo chitosano, é valor bom que tenta se você gosta de seus alimentos gordos mas igualmente quer perder o peso. O chitosano da liga com um bons regime e você do exercício pôde encontrar que você pode controlar seu peso o que quer que você come. O chitosano está disponível sobre o contador em toda a loja do alimento natural.
Fonte do artigo: http://www.ArticleStreet.com/
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Mais informação no chitosano e em suplementos de obstrução gordos está disponível em VitaNet, loja do alimento natural do LLC.
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