Ajudando sua criança obeso perca o peso
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por: judesbiz
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As crianças obesos podem ter muitos dos mesmos riscos para a saúde que adultos, funcionando do diabetes aos problemas do coração. São mais provável ter ainda mais problemas de saúde quando se transformam adultos.
Há muitos fatores que conduzem à predominância de hoje para a obesidade nas crianças:
1. Antes de mais nada, as crianças não são tão fisicamente ativas como eram apenas uma década há. Você é mais provável encontrá-los sentar-se no computador ou jogar Playstation do que o corredor ou nadar.
2. As famílias estão comendo em restaurantes mais. Desde que a maioria de mamãs estão trabalhando fora do repouso, é apenas mais fácil para ele pegarar alguma galinha fritada de Kentucky do que para cozinhar uma refeição saudável.
3. As crianças estão comendo os petiscos que são mais elevados na gordura e no açúcar refinado. Estes petiscos estão mesmo disponíveis das máquinas de vending em suas escolas, embora algumas escolas estejam adicionando finalmente a fruta e verdura fresca a suas máquinas.
As crianças e os adolescentes são mais pesados do que eram duas décadas há. Mas, como você sabe se estão dirigindo para a obesidade? A obesidade não é medida o mesmos para os miúdos como é para adultos. Os períodos de crescimento e suas taxas metabólicas diferentes fazem difícil começ uma medida precisa usando o método normal de BMI (índice de massa de corpo). O BMI para crianças precisa de ser usado em combinação com seus idade e género para a melhor exatidão.
A obesidade é medida igualmente diferentemente de acordo com o género de uma criança. Os meninos estão considerados ser obesos quando sua gordura de corpo é 25% ou mais de seu peso de corpo total. Uma menina está considerada ser obeso quando sua gordura de corpo está em 27% de seu peso de corpo total. As meninas e as mulheres têm normalmente uma porcentagem mais elevada da gordura de corpo do que meninos e homens. A gordura de corpo normal para um macho é aproximadamente 15% e em 27% para uma fêmea.
As mesmas réguas aplicam-se às crianças que estão tentando perder o peso a respeito dos adultos: coma menos e exercite mais.
Se você a sentir que sua criança pesa mais do que ele ou se, um desengate ao pediatra está em ordem. O doutor pode ajudá-lo a setup um programa seguro da dieta e do exercício para sua criança. Estão aqui algumas outras coisas que você pode fazer:
1. Planeie atividades da família tais como a caminhada, o acampamento ou nadar que começ seu active da criança mais fisicamente.
2. Cozinhe umas refeições mais saudáveis em vez de salgar o fast food home para o comensal.
3. Remova as microplaquetas e os doces de batata de seu repouso e substitua-os com os vegetais e a fruta.
Consiga sua ajuda da criança do excesso de peso o mais cedo possível impedir problemas de saúde a longo prazo.
Fonte do artigo: http://www.ArticleStreet.com/
Sobre o autor
Jude Wright é dedicado aos povos de ajuda transforma-se ajuste e saudável. Começ seu relatório livre, perca o peso sem morrer-se de fome, em 9WeeksToWeightLoss.com
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