Conselho de perda saudável do peso - o poder dos objetivos
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por: malton
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De um lado, você soube nunca alguém que foi cometido completamente a o que fazia? Sua vida inteira era um foco do laser em uma realização particular. Nada pareceu confundi-los ou interferir com sua missão. Souberam aonde estavam indo e começ geralmente lá.
Que você pensa a diferença está entre estes dois povos? Herança? Talvez. Motivação? Possivelmente. Inteligência? Não necessariamente.
A diferença real entre a primeira e segunda pessoa é que a pessoa 2 soube que o que ou quiseram e a pessoa 1 não fêz. A pessoa 2 soube que o que seu resultado estava indo ser e a pessoa 1 não fêz. A pessoa 2 teve um objetivo com as etapas das ações para encontrar esse objetivo. A pessoa 1 não fêz.
Em conseqüência, a pessoa 2 experimentará toda a riqueza e a vida da realização tem que oferecer quando a pessoa 1 se esforçar para começ ao refrigerador entre anúncios publicitários.
Podem os objetivos fazer aquele muito de uma diferença? Você apostou que podem.
Em 1953, os séniores de graduação da Universidade de Yale foram votados para determinar qual tinha escrito os objetivos completos com as etapas da ação para terminar aqueles objetivos. Somente 3% da classe de graduação teve tais objetivos. Vinte anos mais tarde, os investigadores entrevistaram os membros de sobrevivência da classe 1953 e fizeram uma descoberta sobressaltado. Dos membros votados, o 3% que teve os objetivos escritos específicos teve um mais de alta qualidade da vida e valeu a pena mais nos termos financeiros que o inteiro o outro 97% combinou!
Este estudo demonstra claramente o poder do ajuste e do foco do objetivo.
Eu estou indo fornecê-lo um veículo para começ o a um destino particular. O que e onde esse destino está depende de você. Indic diferentemente, as ferramentas que eu o forneço serão de pouco uso a você se você não sabe o que você está indo o usar para.
Deixe-me assim fazem-lhe uma pergunta. Se você o conheceu que seria impossível falhar e foi assegurado do sucesso final, que ação vida-em mudança você tomaria agora?
Com esse mindset final do sucesso, tome um minuto e responda a estas perguntas?
1. Quando você olha no espelho, que você gosta de seu corpo de olhar como?
2. Em 3 meses, que você gosta de seu tamanho do vestido ou de tamanho das cuecas de ser?
3. Quanto energia você gosta de ter em 3 meses?
4. Três meses a partir de agora, que você gosta de sua idade fisiológico de ser?
5. Em 3 meses o que você gosta de sua gordura de corpo de ser?
6. Que você gosta de seu peso de corpo de se realizar em 3 meses?
Suas respostas a estas perguntas (e a algumas outro que você puder pensar de) dão forma à base de seus objetivos.
Como você escreve objetivos? Para que os objetivos sejam eficazes, devem endereçar os seguintes componentes:
1. Devem ser específicos.
2. Devem ser mensuráveis.
3. Devem ser realizáveis.
4. Devem ser realísticos
5. Devem ter um calendário.
6. Devem ter um fator da responsabilidade.
7. Devem ter a finalidade
Além do que estes elementos, os obstáculos principais a conseguir seus objetivos e maneiras de superar os obstáculos devem ser explorados. Seu cérebro criará automaticamente uma barreira a seus objetivos e este é o lugar aonde a maioria de povos começ furados. Mas, se você começ no hábito de alistar as objeções seus aumentos do cérebro e de atribuir uma estratégia específica para superar cada objeção, você quebrará através de alguns e de todas as barreiras a realizar seus objetivos.
Um objetivo saudável bem escrito da perda de peso pode olhar qualquer outra coisa semelhante:
Em janeiro ø, 2007 eu quero diminuir meu tamanho do vestido de um tamanho 12 a um tamanho 8, reduzo minha gordura de corpo de 25% a 17%, e perco 15 libras de modo que eu possa atender a minha 2a reunião da High School nos Bahamas.
Para os próximos minutos, decida o que você quer realmente e escreva seus objetivos saudáveis específicos da perda de peso para baixo.
Recorde isso fazer os meios verdadeiros de uma decisão que cometem a conseguir um resultado, e então a cortar-se fora de toda a outra possibilidade. Se você sabe o que você quer, desenvolva a estratégia específica para começ lá o.
Vá assim para ela agora!!!
Fonte do artigo: http://www.ArticleStreet.com/
Sobre o autor
Malton Schexneider é um terapeuta físico praticando, um altofalante nacionalmente conhecido, um catedrático anterior, um autor, um especialista ortopédico, & um ônibus pessoal do sucesso à transformação procurando do estilo de vida dos povos. Para mais na perda de peso saudável os programas vão a http://www.metamorphicweightloss.com
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