O piruvato ajuda na perda de peso?
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por: Darrell Miller
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Entretanto, o piruvato não é uma substância essencial, assim que significa que está produzido no corpo de outras substâncias. É, de facto, o produto da glicólise, em que a glicose é metabolizada na presença do oxigênio ao triphosphate de adenosina (ATP), à molécula da energia, e a duas moléculas do piruvato.
As duas moléculas do piruvato geram então uma energia mais adicional por um de dois caminhos. No primeiro, o piruvato dá forma à acetyl-coenzima A que é a primeira parte do ciclo de Krebs, igualmente conhecida como o ciclo de ácido cítrico, que é responsável para a produção energética nas mitocôndria. No segundo, o piruvato dá forma ao oxaloacetate, que é usado para dar forma aos intermediários usados no ciclo de Krebs ou para gerar mais glicose com o processo de gluconeogenesis.
O ATP dado forma nas mitocôndria é um formulário da energia armazenada, apenas como uma bateria. Quando a energia é liberada está convertida ao diphosphate de adenosina e a bateria é descarregada. O ciclo de Krebs adiciona então um outro grupo do fosfato para convertê-lo outra vez ao triphosphate, e assim por diante. A energia não é carreg em volta do corpo, mas a nas pilhas em que gerado. Cada pilha no corpo contem um mitochondrion, e gera sua própria energia. O piruvato é necessário em cada deles.
As consequências do todo o isto são que o piruvato está criado naturalmente pelo corpo, e não precisam conseqüentemente nenhum suplemento. Entretanto, se há uma necessidade de estimular ou aumentar a taxa da avaria de açúcares de sangue para impedir seu metabolismo mais atrasado à gordura, e daqui ajuda a impedir o aumento de peso, a seguir o suplemento poderia ser eficaz. De facto, pode-se discutir que mais piruvato disponível então mais é o potencial para que a energia seja gerada, embora seja a glicose que é o jogador principal nessa cena.
Na ausência de suplemento, naturalmente, o piruvato está disponível naturalmente no queijo, no vinho vermelho, na cerveja escura e nas maçãs, e é produzido igualmente do ácido pyruvic. O ácido próprio pode causar alguns problemas gastrintestinais, mas quando vê um sal do cálcio ou do sódio, tal como o sal comum, dá forma ao piruvato estável. Mas a pergunta real é, se o piruvato pode ser usado para reduzir o peso, então por que mecanismo? Sem um mecanismo projetado então os resultados práticos não podem ser explicados, que renda o piruvato apenas um jogador mas não necessariamente o jogador principal.
A resposta a esta pergunta está ligeiramente aberta naquela quando muitas acreditarem que o piruvato pode ser usado para reduzir a gordura do peso e de corpo, apenas tanto como não fazem, acreditando que há uma prova insuficiente alcangar essa conclusão. Entretanto, se nós examinamos o mecanismo potencial e determinamos a probabilidade daquele que ocorre, a seguir nós deve poder responder a essa pergunta.
Os atletas reivindicam que os suplementos ao piruvato os ajudam a executar melhor com seu efeito no ciclo de Krebs que é responsável para a geração de energia no corpo. Acelera o transporte das proteínas e da glicose nas mitocôndria dos músculos, e assim que permite a energia de ser gerado ràpida se necessário dentro das pilhas de músculo.
Esta é uma hipótese razoável, e uma que é perfeitamente praticável dada nosso conhecimento de como o ciclo de Krebs trabalha. O piruvato é um componente essencial do ciclo, e na presença de um excesso dos outros componentes, a seguir o piruvato adicional pôde bem apressá-lo acima, e assim que gere a energia mais rapidamente e aumente talvez mesmo a taxa de thermogenesis e o burning da gordura no corpo.
Entretanto, há uma outra razão possível para o piruvato que ajuda a dar a aparência de um aumento em níveis de energia, e uma uma que seja apenas como praticável. Durante o exercício, se em uma ginástica ou na competição real, o corpo usa primeiramente a energia gerada nas mitocôndria com a operação natural do ciclo de Krebs. Uma vez que a glicose de sangue é usada acima, as lojas do glycogen nos músculos e no fígado estão usadas.
O Glycogen é a loja da reserva do corpo da energia, e é usado quando a glicose de sangue foi esgotada. Desde que o piruvato gera uma confiança crescente na glicose de sangue para a energia, a loja do glycogen permanece não utilizada até que tenha que ser, e daqui o corpo parece ganhar na energia. Entretanto, embora este possa explicar pelo menos parcialmente a experiência aumentada dos atletas da energia ao tomar suplementos ao piruvato, não explica a perda de facto, que ocorre geralmente depois que as reservas do glycogen foram usadas acima.
Um estudo dobro de seis cortinas da semana realizado em Connecticut em 1999 em 26 povos dados 6 gramas do piruvato um o dia por 6 semanas conduziu a uma diminuição significativa, não somente no peso de corpo, mas igualmente na massa da gordura de corpo, no grupo não dado o piruvato, mas nenhum efeito no grupo de controle.
Um estudo em Pittsburg mostrou outra vez o piruvato para conduzir à perda de gordura, com um grupo de mulheres do excesso de peso que perdem três libras mais gordo do que um controle que foi dado um placebo. Entretanto, os resultados aqui eram questionáveis desde que a diferença na perda de peso era pequena em comparação com o peso original do assunto.
O mesmo é verdadeiro de um estudo complementar em que o grupo de controle perdeu somente duas libras menos do que o grupo do piruvato. Um terceiro estudo no mesmo grupo deve somente uma diferença de 1.5 libras. Estes resultados não são nenhum conclusivo, embora o peso da evidência seja em favor do piruvato que é eficaz em o ajudar perder o peso. Entretanto, ainda não se aceitou universal.
Há um parte negativa a usar o piruvato que poderia discutir de encontro a seu uso a menos que seus efeitos fossem provados conclusiva? Provavelmente único é que o piruvato pode causar problemas gastrintestinais se as grandes doses recolhidas, mas estas teriam que estar na região de ao redor 30 - 50 gramas diário, que está acima daquelas recomendadas normalmente não mencionar muito caro.
Embora o júri esteja ainda para fora no piruvato, parece que ajuda a reduzir o peso, e que aparte do incómodo gastric quando as quantidades excessivas são usadas, não tem nenhum efeito secundário. É igualmente do uso em realçar níveis de energia, e na demanda por atletas e por construtores de corpo, e seus efeitos são suportados pela teoria e pela maneira que trabalha nas mitocôndria para gerar a energia.
Fonte do artigo: http://www.ArticleStreet.com/
Sobre o autor
Mais informação no piruvato para a perda de peso está disponível no ® de VitaNet, loja do alimento natural do LLC. http://vitanetonline.com/
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