BMI - Que é uma escala saudável do peso?
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por: Michael Jenkins
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Não se preocupe sobre o cálculo de seu índice de massa de corpo (BMI) que usa a fórmula acima, em lugar de, vá a http://www.alfitness.com.au onde você verá uma ligação para a ter feita automaticamente, com as escalas saudáveis do peso mostradas.
Os padrões atuais do índice de massa de corpo que foram adotados no mundo inteiro incluem:
Underweight <18.5
Normal, saúde 18.5-24.9
Excesso de peso 25.0-29.9
>30.0 obeso (com classes diferentes acima de 30.0)
Este índice de massa de corpo pode dar-lhe um instantâneo rápido da condição do seu corpo. Se você está carreg muita gordura, seu BMI estará no excesso de peso ou na escala obeso. Estar nesta escala aumentará a probabilidade de tornar-se doente com coisas como a doença cardíaca ou o diabetes. Diversos estudos mostraram que os povos que vivem o mais longo têm um BMI de 22.5 a 23.5, embora obviamente outros fatores tais como fatores de fumo e outros do estilo de vida afetassem este.
Algumas permissões a BMI puderam ser feitas para a idade (valores mais elevados) em casos especiais, mas os valores acima são apropriados para a maioria vasta dos adultos. A dificuldade com avaliação de BMI como um indicador da gordura de corpo é que os povos pesadamente muscled (tais como construtores de corpo) puderam ter um BMI artificial elevado. Não obstante, é de valor manter seu índice de massa de corpo na escala saudável do peso.
A composição do corpo pode melhor ser avaliada por o que você sabe sobre o senhor mesmo isto é o que você vê no espelho e então em encontrar seu índice de massa de corpo. Se você pensa você pôde ser excesso de peso, tenta as dietas e as plantas da aptidão com estilo de vida e aptidão australianos (http://www.alfitness.com.au) a receber de volta na forma e para olhar seu melhor.
Fonte do artigo: http://www.ArticleStreet.com/
Sobre o autor
Michael Jenkins é o proprietário da perda australiana do estilo de vida & de peso da aptidão com estilo de vida & aptidão australianos que é um programa em linha da perda de peso, contador da caloria, calculadora de BMI para ajudar povos a perder o peso. O programa da perda de peso australiano do estilo de vida & da aptidão ajuda a tomar a suposição elabora da perda de peso e das calorias de perda de peso com estilo de vida & aptidão australianos
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