Uma caloria não é uma caloria ao tentar afrouxar o peso
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por: Darrell Miller
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Há agora uma explanação científica legítima para porque algumas calorias são diferentes de outro. Medica Eugene J. Fino, DM, e Richard D. Feinman, PhD, da universidade de estado do centro médico de New York Downstate em Brooklyn explicou que a opinião extensamente prendida de caloria-estar-um-caloria está baseada na lei de thermodynamics, que é um conceito chave na física. A primeira lei no thermodynamics é sobre a quantidade de energia que entra em um sistema que é igual à quantidade de energia que está sendo liberada. Para perder o peso ao longo desta linha de pensamento, você precisa de comer poucas calorias ou de consumir mais deles.
Entretanto, os investigadores indic que a segunda lei de thermodynamics pode ser associada com as criaturas vivas. A segunda lei de thermodynamics reivindica que uma variação e uma incapacidade inerentes em todos os processos biológicos e bioquímicos. Isto pode igualmente ser compreendido dizendo que os povos queimam a energia menos eficientemente do que os carros e as ampolas fazem, quando a energia da queimadura alguns povos menos eficientemente do que outros povos fizer.
Há muitas razões que uma caloria não é sempre uma caloria. Se você tem uma taxa metabólica de descanso mais elevada, você fará um trabalho muito melhor de queimar todas as sortes das calorias, em comparação a alguém que tem uma taxa metabólica mais baixa. Se você segrega muito insulin devido a ser pre-diabético ou excesso de peso, a seguir você será muito mais provável fazer a gordura do que o músculo. Também, se você come os alimentos que têm gorduras transitivas, você é muito mais provável ganhar o peso em torno de sua cintura. Recomenda-se que os povos comem o mais de alta qualidade das calorias como possível. Isto inclui alimentos nutriente-densos tais como peixes, galinha, legumes frescos, minerais, proteína da qualidade, e gorduras sas. Estes alimentos fornecem-nos a maioria de vitaminas que são necessárias para uma dieta saudável e equilibrada.
A alternativa, que não é recomendada, é muitos doces, refrescos, pães, massas, bagels, e queques. Estes alimentos fornecem na maior parte calorias vazias sob a forma dos açúcares e dos amidos. Estes alimentos igualmente provocam a produção de insulin adicional, que fará com que você armazene estas calorias na maior parte em torno de seu desperdício, que é uma ocorrência que seja definitivamente não desejada pela maioria dos povos.
Devido aos fatos acima, nós podemos finalmente concluir que uma única caloria de uma faixa salmon não é o equivalente a uma única caloria de um cone de gelado, porque a caloria da faixa salmon é embalada com muito mais vitaminas e nutrientes que o cone de gelado está faltando.
Fonte do artigo: http://www.ArticleStreet.com/
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