Como manter o alerta nas leituras e nas lições
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por: leonedward
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1. Assegure-se de que você começ o suficiente sono. A quantidade normal de sono para um jovem é 8 horas um a noite. Obviamente, você não pode dirigir claramente das noites ou dos amanheceres atrasados em que nós precisamos às vezes de se manter acordado, mas é importante assegurar-se de que este seja para razões académicos, e não apenas para partying. Eu sou certo que você sabe o que eu estou falando sobre.
2. Tome o exercício regular. Você precisa de manter seus músculos na boa forma fazendo alguns estiramentos cada manhã. Muitos de nós podem ter as lições ou as leituras que estão no sétimo assoalho de um que constrói, então o 8o assoalho de outro. Se você pratica alguns exercícios, a primeira coisa na manhã, a seguir você ajudam a começ seu corpo na forma para essa escalada monotonous da escada, e igualmente ajudam a circular o sangue a seu cérebro.
3. Tenha alguma cafeína. Os chocolates, a cola, o café e outros artigos que contêm a ajuda da cafeína aceleram o sistema nervoso central. Assim, consumir muita cafeína ajuda seu cérebro a manter-se ir. Naturalmente, o excesso é raramente saudável; demasiada cafeína pode conduzir à ansiedade, à insónia, e aos problemas similares. Você precisa de prestar atenção a quanto você toma ou você pode terminar acima como um zombi.
4. Certifique-se de você comer. Você deve nunca atender a uma leitura ou a uma lição quando você está com fome, porque um estômago vazio não ajudará sua função do corpo e da mente corretamente. Além, você terá que sofrer o embaraço da escuta sua barriga que resmunga, implorando pelo alimento. De fato, um estômago vazio pode interromper sua concentração.
5. Faça anotações. Você pôde ser proeminente em poder recordar coisas, mas nós empreg realmente ao redor 10 por cento de nosso cérebro. Vale a pena fazer anotações para manter-se ocupado, e para ajudá-lo a recordar os pontos que o professor emfatizou. Você pode empreg acrônimos ou todas as outras abreviaturas; a questão básica é que você pode revisar ou emendar suas notas após a lição.
6. Fale acima. Participe. Participe em um debate, levante edições, e luz da vertente em coisas que você não soube antes. Elabore suas perguntas em sua cabeça, faça-as em sentenças, e peça-as.
7. Leia acima antes do tempo. É boa prática estar ciente do que a lição ou a leitura estão indo cobrir. Adicionalmente, quem sabe quando seu professor o ajustará um questionário, fora do azul? Naturalmente, um questionário da surpresa ajudará provavelmente a mantê-lo acordado.
8. Sente-se ao lado da - colega calmo. Você precisa de sentar-se ao lado de alguém que compreende suas edições e pode o ajudar a pagar a atenção. Você igualmente precisa de sentar-se ao lado de alguém que você pode pedir a perguntas sobre a classe. Você não deve sentar-se ao lado de alguém que o persuadirá conversar com a lição inteira e destruir sua concentração.
9. Atenção do pagamento. Mantenha sua mente ocupada escutando o que o professor tem que dizer, não deixando sua mente vagueiam. Se você sofre dos ataques excessivos de daydreaming este pode tornar-se cataplexy ou o narcolepsy.
Vão sobre, a atenção do pagamento em suas lições e as leituras. Pôde parecer ser o mais maçante dos tópicos, mas se você lhe dá uma possibilidade então não pôde realmente ser esse mau.
Fonte do artigo: http://www.ArticleStreet.com/
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