택사스에 있는 모양, 또는 초심자를 위한 요가로 구부려 얻기
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: precremix
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요가는 어디에서 왔는가?
요가의 연습은 세의 수천이다. 낱말 자체는 요가가 기인한, 고대 인도의 언어인 Sanskrit에서 "조합"를 의미한다. 이렇게 확실히 사실상, 당신은 요가가 마음, 육체와 정신 사이에서 일어나는 조합다는 것을 말할 수 있다.
그러나 요가는 육체적인 자세 자세의 연습인 "asana로 Sanskrit에서 아마 더 정확하게," 기술된다. 그럼에도 불구하고, Asana는 요가의 8가지의 유형의 단지 하나이다. 요가 연습의 대다수는 신체 활동 보다는 오히려 정신과 영적인 복지를, 포함한다. 그러나, 낱말 asana 및 요가는 요즈음 거의 동의어에 되었다.
요가는 자세를 취한다.
많은 사람들은 요가가 기지개에 관하여 다만 다고 믿는다. 그리고 그렇습니다, 기지개는 연루된다, 그러나 요가는 힘과 자세의 성과를 통해 행해지는 융통성을 둘 다 개발해서 진짜로 몸에 있는 균형 창조에 관하여 더 많은 것이다.
각 자세에는 특정한 육체적인 이득이 있다. 그리고 자세는 운동, 또는, 천천히 할 때, 증가 stamina를 통해, 차례로 빨리 할 때, 열을 몸 창조하고 자세의 줄맞춤을 완전히 한다. 완벽한 자세는인 무슨에 모든 요가 수도자 아닙니다 (요가 주인)가 동의하더라도 각 자세가 끝나야 한다 이상적인 방법이 있다.
요가 연습은 완벽한 자세를 위해 만든다.
당신이 요가 종류를 시작할 때, 당신은,"를 당신의 교사가 요가를 가진 당신의 개인적인 경험을 한동안 의미하는 "당신의 연습 참조한다 들릴지도 모르다. 그리고 요가로, 당신의 연습은 항상 진화한 이어야 하고 그것을 확인하기 위하여 변화는, 보링을 결코 얻지 않는다.
많은 요가 수도자는 요가 자세가 변화하지 않더라도, 그(것)들에게 당신 관계는 당신에게 말할 것이다. 당신은 아주 가동 가능하거나 아주 강하다는 것을 비록 당신이 생각하지 않더라도, 그것을 또는 아닙니다, 요가 이다 모두를 위해 믿으십시오. 이것은 모두 한동안 발전할 것이다.
"당신의 연습"로 요가를 생각은 또한 요가의 비경쟁 정신을 격려한다. 요가에 관하여 가장 어려운, 그러나 대부분의 해방 것의 한개는 당신의 자아 및 아무도가 누군가 보다는 더 낫다는 것을 받아들이기의 간다 시키고 있다. 요가를 실행하는 모두는 다만 최선을 다하고 있다.
모두가 굽게 얻는 곳에.
요가는 달라스, 휴스턴에서 분류하고 또한 택사스 전체에 노래를 부르는 호흡에 지시를, 외침 그리고 응답 교사 에의한, 명상, 또는 영감 독서 포함할지도 모른다. 이것은 요가의 개인적인 교사 그리고 그들이 훈련한 유형에 달려 있을 것이다. 보통, 체조에 붙든 요가 종류는 요가의 육체적인 이득에 좀더 요가 센터에 종류에는 연습의 영적인 측에 집중하는 추세가 있는 그러나, 집중될 것이다. 몇몇 개인은 요가의 육체적인 연습이 영적인 탐험에 출입구가 된ㄴ다는 것을 것을을 발견한다. 다만 다른 사람은 그(것)들에게 느낌을 중대한 안 및 밖으로 하는 경이로운 낮 충격 운동을 즐긴다. 요가의 것은 모두 유형 당신이에 끌린다, 당신은 당신의 작풍을 적응시키는 종류를 찾아낼 수 있어야 합니다.
요가의 Dos 그리고 Don'ts.
:
- 종류의 앞에 큰 식사를 먹으십시오. 가볍게 약간 시간 이전 종류를 먹으십시오.
- 물을 종류 도중 마시고십시오, 그러나 몇몇이 전후에 있으십시오.
- 종류 도중 단화 또는 양말을 착용하십시오.
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- 생소한 상황에 들어갈 경우 안락하게 느끼기 위하여 요가 에티켓을 검토하십시오.
- 당신의 일등인 교사를 말하십시오. 고민하지 말라. 당신은 혼자서 이지 않을 것이다.
- 도움 교사를 요청하십시오.
- 주변에 보고 다른 학생이 하고 있는 무슨을 보십시오. 이것은 교사가 각 자세를 설명하지 않는 경우에 돕는다. 보는 진보된 학생의 조심하십시오. 그(것)들에 비교하지 말라.
- 당신의 일등을 가지고 가기 이전에 몇몇 초심자의 요가 자세에 익숙하게 하십시오.
- 다음 종류를 위한 며칠에서 돌아오십시오.
기사 근원: http://www.ArticleStreet.com/
저자에 관하여
가볍게 침 목수는 Precedent Insurance Company를 위해 쓴다. 전례는 건강 보험에 새로운 회전급강하를 둔다. Precedent.com에 더 많은 것을 배우십시오
등급: 아직 정격
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