무게를 잃는 저를 위해 충분히 식이요법을 하고 있는가?
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: anutt
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모두는 다른 체중 감소 특혜 및 방법이 있다. I, 예를 들면, AM는 보다는 오히려 운동하는 것을 선호하는 사람의 유형 제한하는 규정식을 따른다. 시간 도중 나가 영양에 관하여 조심하지 않을 때, 그러나 좋은 운동 일과에 지켜, 나는 지는 인치를 계속할 수 아직도 있습니다. 나는 에너지의 톤이 있고 중대하게 느꼈다. 그러나 나가 더 작은 치수가 재진 의류를 샀더라도, 가늠자에 진짜 체중 감소의 아무 기록도 없었다.
다량 시행 착오를 통해, 나는 나가 나의 규정식을 똑똑히 보거나 운동해서 소량의 무게를 잃어서 좋다는 것을 것을을 발견했다, 그러나 나는 더 빠르기도 하고 훨씬 영구적인 결과를 본다 나가 방법을 함께 결합하는지 때만 이다. 혼자 식이요법을 하는 것은 무게를 잃는 저를 위해 이젠 그만이… 아니 당신 몸 및 생활양식에 따라서, 당신, 어느 쪽이든을 위해 이젠 그만이지 않을지도 모른다.
균형을 잡는 열량
몇몇 규정식은 당신에게 지는 무게가 운문 "열량 "에 있는" 열량에 관하여 밖으로 전부" 다고 믿어 달라고 할 것이다. 즉 당신은 열량 적자를 창조하기 위하여 당신이 1 일에서 먹는다 보다는 열량을 더 점화해야 한다. 이론에서는, 이것은 이해된다. 그러나 나는 나의 몸이 진짜로 그렇게 작동하지 않는다는 것을 발견했다. 나는 고원을 경험하고 나가 열량을 더 불살라 버리는 식이요법을 하고는 그리고 운동을 포함하여 무게를, 잃기 위하여 나는 할 다는 것을 나가 알고 있는 모든 일을 할 때라도 보다는 체중 증가 먹는다.
지는 무게는 건강한 생활양식에 시간과 진짜 헌신을 가지고 가는 복잡한 과정이다. 물 주기, 약물, 소금 입구, 탈수함은 당신의 체중 감소 진도와, 당신의 통제 저쪽에 근육 그리고 다른 것을 추가해서 방해할 수 있다.
규정식이 실패할 때
제일 규정식 조차 당신이 1개 무게에 장기간에 걸쳐서 막힌 고원에 당신을 지도할 수 있다. 종종 이것은 당신 몸이 당신이 적응시킨 음식과 운동 일과에 조정하기 때문에 일어난다. 이것은 당신의 체중 감소 작동하고 무슨이 이지 않는 무슨이 보기 위하여 계획을 평가하는 좋은 시간 이다. 것을 신선한 유지하고 당신의 물질 대사를 위로 발사되는 유지하기 위하여 당신의 일과를 위로 섞으십시오.
고원은 또한 당신 몸의 자연적인 "세트 포인트"에 생길 수 있다. 나의 세트 포인트는, 예를 들면, 부자연스럽게 높다. 어느 정도 점을 저편에 도착하는 것은 거의 불가능하게 보인다. 적극적인 태도를 지키고, 동기를 주어 체재하고 포기해서 보다는 오히려 눈에 띄게해서, 나는 새로운 낮은것을 도달하기 위하여 나가 나의 세트 포인트 지나서 밀어서 좋다는 것을 알고 있다.
나는 혼자 식이요법을 하는 것이 무게를 잃는 저를 위해 이젠 그만이 아니다는 것을 알고 있다. 나는 운동을 필요로 하고, 그 자리에 적당한 지원 시스템이 있고, 적극적인 태도를 유지하고, 성공을 위해 도달 것을 계속하기 위하여 동기를 주 체재한다. 당신의 체중 감소 목표를 돕고 방해하고 무슨이 알아내는 것을 시도하고십시오, 당신 몸에서 반영할 당신의 생활에 있는 수정하십시오.
기사 근원: http://www.ArticleStreet.com/
저자에 관하여
토론토 LaparoscopicBAND 센터는 Laparascopic 악대 수술을 가진 무게를 잃는 안전하고, 안정되어 있고는 유지할 수 있는 방법을 제안한다. http://www.tlbc.ca/
등급: 아직 정격
최신 기사는 "anutt"에 의하여 공헌했다
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