I Rebounders (mini trampolini) migliorano la salute in molti sensi

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da: Jack Webster
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Il rimbalzo è sorprendente un modo efficace di migliorare la vostri salute e benessere generale. I benefici sono molti e comprendono i miglioramenti nella massa del muscolo, nella resistenza, nel sistema digestivo, nella densità dell'osso, nel sistema linfatico, nel sistema nervoso, nel metabolismo, nel sistema circolatorio, nell'equilibrio, in colesterolo e perfino nella visione. È interamente circa come un rebounder permette che usiate la gravità al vostro vantaggio.

Intuitivo, si penserebbe che quello per mezzo di mini trampolino (un rebounder) fosse paragonabile alle attività aerobiche come pareggiare o riciclaggio. Il rimbalzo è una grande forma di esercitazione aerobica e non ha gli effetti osso-stonanti connessi con funzionare e pareggiare. Più, è divertimento! Tuttavia, diverso di altre attività, le g-forze dal rimbalzo esercita ogni cellula nel vostro corpo. Quando raggiungete la parte inferiore del vostro rimbalzo, siete sottoposto a circa 1.5g (aumento di 50% nella forza di gravità). Alla parte superiore del vostro rimbalzo siete senza peso. Ciò forza il vostro corpo al livello cellulare rinforzarsi a causa del ciclo costante sforzo aumentato/in diminuzione disposto uniformemente attraverso il vostro corpo.

L'effetto causato dal rimbalzo anche stimola il sistema linfatico. Il sistema linfatico è responsabile del trasporto delle sostanze nutrienti a tutte le vostre cellule e del trasporto dei residui. Affinchè questo sistema funzioni efficace, deve essere stimolato con movimento e l'esercitazione. Senza questo stimolo, le vostre cellule sono cariche con i residui e senza le sostanze nutrienti hanno bisogno di. Rimbalzando, il sistema linfatico è stimolato aumentare il flusso di fino a 30 volte il tasso normale, velocemente ottenente alle vostre cellule le sostanze nutrienti che hanno bisogno di. Il lavaggio via dei residui portati sopra attraverso il sistema della linfa con il rimbalzo a volte è denominato disintossicazione.

Gli effetti sul sistema nervoso sono un altro vantaggio del rimbalzo. Non solo entrate “nella zona„, fornente il grande rilassamento, ma l'atto del rimbalzo stabilizza il vostro sistema nervoso e gli aiuti effettuano l'equilibrio. Usando un rebounder è un grande senso “de-sollecita„ ed è pensato come a senso migliorare il wellness generale del sistema nervoso.

Per quelli interessati al muscolo della costruzione ed alle calorie burning, rimbalzare è efficace per molti motivi. Non i minimo di cui sia che rimbalzare è DIVERTIMENTO. Può essere molto difficile da arrampicarsi in su su quella bici di esercitazione o pedana mobile giorno dopo giorno, ma la maggior parte dei utenti di mini trampolini aspettano con impazienza di usando il loro rebounder. Mentre rimbalzare voi può pareggiare, saltare, torcere, ecc. senza consumarsi come con altre esercitazioni.

Uno studio della NASA ha esaminato i vantaggi del rimbalzo confrontati ad altre esercitazioni. Il loro interesse era nel rinforzo degli atronauti dopo il rinvio dalle missioni lunghe nello spazio. Rimbalzando su un mini trampolino è stato confrontato a pareggiare su una pedana mobile ed hanno trovato che rimbalzare è 68% più efficiente. Inoltre hanno trovato che è più sicuro rimbalzare piuttosto che pareggiare perché nel pareggiare la maggior parte di effetto lo sforzo è sulle caviglie e sulle ginocchia. Il rimbalzo ammorbidice l'effetto e più meglio distribuisce le g-forze durante il corpo.

Di nuovo, perché rimbalzare è divertimento, siete molto più probabile usare il vostro rebounder per gli anni e gli anni. A causa di questo quando selezionano un mini trampolino, sia sicuro trovare uno di buona qualità quale un rebounder di Needak
quello si leverà in piedi la prova di tempo. Mentre ci sono parecchie alternative, una parte dell'apparecchiatura di esercitazione che conoscete sarà usata per gli anni dovrebbe essere fatta delle componenti di alta qualità. La maggior parte dei attributi importanti di un rebounder di qualità includono: struttura d'acciaio per resistenza e stabilità, morsetti non esposti, una copertura della molla, affusolata molle elicoidali e materiale della stuoia di alta qualità. I libri e DVDs possono essere molto utili nell'ottenere il la maggior parte dal vostro mini trampolino e sono molte volte incluse con un rebounder.

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