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Les Rebounders (mini trempolines) améliorent la santé de plusieurs manières

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par : Jack Webster
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Le rebondissement est étonnant une façon efficace d'améliorer votre santé et bien-être global. Les avantages sont beaucoup, et incluent des améliorations dans la masse de muscle, la résistance, le système digestif, la densité d'os, le système lymphatique, le système nerveux, le métabolisme, le système circulatoire, l'équilibre, le cholestérol, et même la vision. Il est tout au sujet de la façon dont un rebounder te permet d'employer la pesanteur à votre avantage.

Intuitivement, on penserait qu'à l'aide d'un mini trempoline (un rebounder) serait comparable aux activités aérobies telles que pulser ou faire un cycle. Le rebondissement est une grande forme d'exercice aérobie, et n'a pas les impacts de os-cognement liés au fonctionnement et à pulser. Plus, c'est amusement ! Cependant, à la différence d'autres activités, les g-forces du rebondissement exerce chaque cellule dans votre corps. Quand vous atteignez le fond de votre rebond, vous êtes soumis environ à 1.5g (augmentation de 50% de la force de la pesanteur). Au dessus de votre rebond vous êtes léger. Ceci force votre corps au niveau cellulaire à se renforcer en raison du cycle constant d'effort accru/diminué placé uniformément à travers votre corps.

L'effet causé du rebondissement également stimule le système lymphatique. Le système lymphatique est responsable de porter des aliments à toutes vos cellules et d'emporter les déchets. Pour que ce système travaille effectivement, il doit être stimulé par le mouvement et l'exercice. Sans cette stimulation, vos cellules deviennent chargées avec les déchets et sans aliments elles ont besoin. Par le rebondissement, le système lymphatique est stimulé augmenter l'écoulement jusqu'à de 30 fois le taux normal, obtenant rapidement à vos cellules les aliments qu'ils ont besoin. Le lavage loin des déchets apportés dessus par le système de lymphe par le rebondissement s'appelle parfois la désintoxication.

Les effets sur le système nerveux sont un autre avantage du rebondissement. Non seulement entrez-vous dans la « zone », fournissant la grande relaxation, mais l'acte du rebondissement stabilise votre système nerveux et les aides maintiennent l'équilibre. Utilisant un rebounder est une grande manière « De-soumettent à une contrainte », et sont considérées comme manière d'améliorer la santé globale de système nerveux.

Pour ceux intéressés au muscle de bâtiment et aux calories brûlantes, le rebondissement est efficace pour beaucoup de raisons. Pas les mineurs dont est que le rebondissement est AMUSEMENT. Il peut être très difficile de s'élever vers le haut sur ce vélo d'exercice ou tapis roulant jour après jour, mais la plupart des utilisateurs de mini trempolines attendent avec intérêt d'employer leur rebounder. Tandis que le rebondissement vous peut pulser, sauter, tordre, etc. sans se porter dehors comme avec d'autres exercices.

Une étude de la NASA a regardé les avantages du rebondissement comparés à d'autres exercices. Leur intérêt était en renforçant des astronautes après renvoi des missions prolongées dans l'espace. Le rebondissement sur un mini trempoline a été comparé à pulser sur un tapis roulant, et ils ont constaté que le rebondissement est 68% plus efficace. Ils ont également constaté qu'il est plus sûr de rebondir plutôt que pour pulser parce qu'en pulsant la majorité d'impact l'effort est sur les chevilles et les genoux. Le rebondissement atténue l'impact et distribue mieux des g-forces dans tout le corps.

Encore, parce que le rebondissement est amusement, vous êtes beaucoup pour employer votre rebounder pendant des années et des années. Pour cette raison, en choisissant un mini trempoline, soyez sûr de trouver un de bonne qualité telle qu'un rebounder de Needak
cela tiendra l'essai du temps. Tandis qu'il y a plusieurs solutions de rechange, un morceau d'équipement d'exercice que vous connaissez sera employé pendant des années devrait être fait de composants de qualité. La plupart des attributs importants d'un rebounder de qualité incluent : armature en acier pour la force et la stabilité, les serre-câbles non-exposés, une couverture de ressort, conique ressorts hélicoïdaux, et matériel de natte de qualité. Les livres et le DVDs peuvent être très utiles en obtenant les la plupart de votre mini trempoline et sont beaucoup de fois incluses avec un rebounder.

Source d'article : http://www.ArticleStreet.com/