Receta sana con la patata
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por: nkthen
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Uno apenas tiene que tardar el tiempo explorando qué buenos alimentos están disponibles hacia fuera allí para la familia entera. Para comenzar con usted cualquier amor los alimentos sanos o tenerlo aversión. Todos lo que usted tiene que hacerlo le dan una oportunidad. Un día su plato sano se convertirá en quizá su plato preferido. La receta siguiente fue probada por algunas personas y admitieron que amaron sus alimentos grasientos pero encontraron que este plato era muy delicioso. La receta es absolutamente simple entender y le durará en absoluto para prepararse. Miremos: Patata con las cebollas caramelizadas
Ingredientes
Qué usted necesitará es:
1 libra de x de patatas
2 cebollas de tamaño mediano de x
2 cucharas de sopa de x de perejil fresco tajadas
1 aceite de oliva de la cuchara de sopa de x (extraordinariamente virgen)
Pimienta de la sal mezclada
Método
1) las patatas tienen que ser peladas y después cortar en cuartos. Después de que las pele se haga la ebullición las patatas en la sal con agua por 20 minutos o hasta las patatas.
2) siguiente, usted tiene que pelar las cebollas y entonces cortarlas por la mitad y rebanarlas fino. El aceite de oliva debe entonces ser calentado para arriba en un skillet sobre el calor que está apenas sobre colmo medio. Las cebollas tienen que ser fritas hasta que sean transparentes. Continúe friendo las cebollas hasta que lleguen a ser caramelizadas. Esto tardará alrededor 20 a 30 minutos. Tenga presente que las cebollas tienen que ser revueltas continuamente así que no queman.
3) después de que las patatas hayan hervido, drénelas y coloqúelas en un tazón de fuente grande. Después de que usted haya hecho ese taje para arriba las cebollas caramelizadas y agregúelas a las patatas. Agregue en el perejil tajado, la sal y la pimienta y puré todo usando una trituradora de la patata. Coloque el plato a un lado y permita que se refresque abajo.
La patata con las cebollas caramelizadas puede hacer un gran plato lateral con los pescados o la fritada asados a la parilla del stir. Está llenando en sus la propia si usted decide tener eso solamente en la placa. No habrá ningunas sobras, sino si hay, apenas lo almacena en el refrigerador para el next day y lo tiene para arriba frío o calentado. Cualquiera usted prefiere, todavía probará grande.
Intente esto una vez con la familia, pero solamente dígales que cuáles es una vez han acabado la consumición. Este plato no decepcionará los tastebuds, sino sale de ellos que piden más. Como usted ha notado, la patata con las cebollas caramelizadas no le tardará un tiempo largo para prepararse y ciertamente no le tardará un tiempo largo para comer.
Fuente del artículo: http://www.ArticleStreet.com/
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